Trabajar abdomen en la cama

by EFFIE LORIEmiércoles, 20 de noviembre de 2019 17:59:43

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Levantarnos en la mañana puede ser un proceso tedioso, y peor aun si lo que nos espera es una rutina de ejercicio.

Debemos colocarnos mirando hacia el suelo y apoyar los antebrazos con los codos a la misma altura que los hombros. Estiramos las piernas y colocamos la punta de los pies en el suelo.

Por ejemplo, el vinagre de manzana puede ayudar a adelgazar de forma progresiva y saludable. También se suele fabricar a partir de la sidra de manzana. A su vez, la fermentación se puede realizar mediante dos métodos diferentes.

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Haz 15 repeticiones, descansa y completa 3 series de 15 para notar resultados. Continuamos con otro ejercicio para hacer abdominales en la cama.

Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y los brazos a tus costados con las palmas hacia abajo.

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Hay diversos ejercicios que puedes realizar acostada, desde rutinas para trabajar brazos hasta abdomen.

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